小孩的肚子怎么才能减肥较快
1人回答
提问时间：2024-04-24 13:50
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2024-04-24 14:06
小孩子节食首先要控制孩子每餐的食量，不可以吃撑了，七分饱就差不多，较重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是很重要的，每周对自己的体重测定。不要吃一些高热量的食物，吃晚饭较好是吃七分饱，吃晚饭时，要细嚼慢咽。下一餐要待到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能够吃，平时多吃些水果和蔬菜，节食效果很好要多活动。要坚持就有效果。不要给孩子吃高热量的食品。
