五十岁左右的人怎样减肥比较快
1人回答
提问时间：2023-10-30 14:54
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-30 15:16
这个年纪，还是多运动减肥比较快。然后少食多餐，8点早饭.12点午饭.16点再吃一些.20点吃晚饭，少油腻，细嚼慢咽容易产生饱腹感，每顿7分饱，吃完饭后的半小时，不要躺下或坐着，可以散散步。
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提问时间：2023-10-30 14:54
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-30 15:16
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