睡前喝蜂蜜水有助于睡眠吗

睡前适量饮用蜂蜜水通常具有辅助改善睡眠的作用。但若患者存在失眠的情况，则不建议睡前喝蜂蜜水。1、可以喝：蜂蜜水中含有丰富的维生素C、葡萄糖等营养成分，适当食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上起到缓解疲劳的效果，在一定程度上也能够促进睡眠。对于部分人群而言，可以在睡觉前半小时左右适量喝一些蜂蜜水来帮助入睡。2.不可以喝：但如果本身患有胃肠道疾病或糖尿病的患者，一般不建议在晚上睡觉之前喝蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有的糖分相对较高，如果在此时大量饮用可能会加重胃肠负担，从而引起腹胀、腹泻等症状发生。并且由于其属于高糖饮品，也不利于血糖水平的控制，所以此时是不建议喝的。虽然蜂蜜水对睡眠有一定的好处，但是并不能代替药物治疗疾病。如果出现严重失眠的症状，建议及时就医进行检查和治疗。