运动减肥可以一个月瘦20斤吗

1人回答

提问时间：2023-10-22 13:50

问题描述

我想知道有什么方法不吃药，不手术，不做剧烈运动可以快速减肥运动减肥可以一个月瘦20斤吗？

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2023-10-22 14:37

运动减肥当然是可以的，关键也要饮食控制，平时一日三餐均衡饮食，不能暴饮暴食，或者是吃太多的零食，多吃新鲜的蔬菜水果，同时要加强运动，只有这样才能燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果。

相关问题

推荐运动减肥一个月瘦多少？

运动减肥一个月瘦4斤到6斤左右，要根据饮食和代谢情况决定。身体新陈代谢比较快在运动减肥期间适当吃一些粗纤维食物和低热量食品，一个月可以...

最新问答

推荐频道

心血管内科

全国三甲医生在线答疑

立即咨询