运动减肥一个月瘦多少？

1人回答

提问时间：2024-12-13 08:38

问题描述

运动减肥一个月瘦多少？

林丽丽

林丽丽副主任医师

回答时间：2024-12-13 09:02

运动减肥一个月瘦4斤到6斤左右，要根据饮食和代谢情况决定。身体新陈代谢比较快在运动减肥期间适当吃一些粗纤维食物和低热量食品，一个月可以瘦6斤，在运动减肥期间代谢比较慢，一个月可以瘦4斤。运动减肥会比较慢，快速改善大腿形状需要到医院做吸脂瘦大腿治疗，能通过负压将皮下脂肪排出。