美式咖啡一天可以喝多少

美式咖啡一天可以喝1-2杯。不建议过量摄入，易诱发身体不适。美式咖啡是常见的一种咖啡，其中含有咖啡因和微量元素等成分，适量摄入能够起到提神、促进机体代谢循环的作用。一般美式咖啡一天可以喝多少没有固定数值，结合自身情况进行即可，对于无明显需求摄入咖啡者，一般1-2杯即可，约400ml。咖啡适合在晨起或两餐之间饮用，不宜过多，易致使胃肠道运行负荷被增大，从而诱导胃肠不适。也要避免和茶叶、柿子、螃蟹等同食，会破坏食物营养结构，并且还易生成难以被机体消化的物质。对美式咖啡过敏者、神经衰弱者、胃溃疡患者等不建议摄入美式咖啡。摄入期间建议密切观察身体变化，若有不适及时去医院诊治。期间也要做好饮食搭配，从而使营养均衡补充。