睡觉前可以喝蜂蜜水吗
1人回答
提问时间：2023-10-23 13:48
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-23 14:45
睡觉前一般是可以喝蜂蜜水的，睡前喝蜂蜜水不会影响正常睡眠，睡前一般情况下要少饮用具有兴奋作用的饮料比如咖啡，浓茶等。睡前可以适当的饮用一杯牛奶，牛奶有助于睡眠。睡前要避免情绪紧张过于激动，避免从事剧烈运动，否则容易影响人正常入睡。睡前可以适当的洗洗热水澡，适当的按摩头部和身体四肢，有助于赶走一天的疲惫感。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-23 14:45
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