怀孕初期能饮用柠檬水吗

怀孕初期一般能饮用柠檬水，适量饮用有助于缓解孕吐症状。

柠檬水含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够刺激唾液分泌，减轻恶心感，对缓解孕吐有一定帮助。维生素C还能促进铁的吸收，有助于预防孕期贫血。柠檬水热量较低，不会增加过多糖分摄入，适合孕期控制体重的需求。制作时应选择新鲜柠檬，避免添加过多糖分，每日饮用1-2杯即可。胃肠功能较弱的孕妇可稀释后饮用，减少对胃黏膜的刺激。

部分孕妇饮用后可能出现反酸或胃部不适，这类人群应减少饮用频率或暂停饮用。存在胃溃疡、胃食管反流的孕妇需谨慎，柠檬酸可能加重烧心症状。对柑橘类水果过敏者应避免饮用。

孕期饮食需注意营养均衡，可搭配少量苏打饼干缓解晨吐，出现严重孕吐或营养不良需及时就医。