牙周炎怎么预防 好习惯帮你远离牙周炎

牙周炎可通过保持口腔卫生、定期口腔检查、调整饮食习惯等方式预防。

牙周炎的发生与牙菌斑堆积密切相关，日常使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，能有效减少牙菌斑形成。每半年进行一次专业洁牙可清除顽固牙结石，早期发现牙龈问题。减少高糖饮食及碳酸饮料摄入，避免刺激牙龈组织。吸烟者戒烟有助于降低牙龈炎症风险。糖尿病患者需严格控制血糖，高血压患者应维持血压稳定，二者均与牙周健康相关。妊娠期女性激素变化易引发牙龈肿胀，更需加强口腔护理。长期服用抗癫痫药物或免疫抑制剂者需定期监测牙龈状态。

日常可选用含氟牙膏及软毛牙刷，避免横向用力刷牙损伤牙龈。餐后漱口、使用冲牙器辅助清洁能进一步维护牙周健康。