得了牙周炎如何预防 介绍牙周炎的三个预防方法

牙周炎可通过保持口腔卫生、定期口腔检查、改善生活习惯等方式预防。

牙周炎可能与牙菌斑堆积、吸烟、糖尿病等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动、口臭等症状。保持口腔卫生需要每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，配合漱口水减少细菌滋生。定期口腔检查建议每半年到一年进行一次，通过专业洁牙去除牙结石，早期发现牙龈问题。改善生活习惯包括戒烟、控制血糖、均衡饮食，减少高糖食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白的补充，有助于增强免疫力。

日常可适当按摩牙龈促进血液循环，避免过硬或过烫食物刺激牙龈。