胃肠功能紊乱怎么调养？

胃肠功能紊乱一定要从饮食上调理，一日三餐最好定时定量合理饮食荤素搭配，平时饮食可以多喝一些粥类，这种食物养胃效果是非常好的，胃肠功能紊乱是由于长期的不注意饮食习惯，不注意饮食卫生导致的这种情况，同时要注意胃部的保暖，避免着凉的情况发生。冷食、冷饮少接触，海鲜偶尔来一点还是可以的;食物辛辣刺激不要吃、油炸、烧烤少吃点，纠正不良饮食习惯，保护肠胃健康。每顿不宜过饱，水果配点荤，学会搭配饮食，少食油腻。