11岁儿童入睡困难缺什么

11岁儿童入睡困难并不一定意味着他们缺乏特定的营养素，而通常是与睡眠环境不合适或睡眠习惯不好有关。例如，儿童在入睡前可能过于兴奋、看了刺激性的电影或电视剧、处于嘈杂或光线过于明亮的环境等都可能导致入睡困难。儿童在入睡前饮食过量、太饱或太饿也都可能影响睡眠质量。对于11岁儿童入睡困难的问题，改善他们的睡眠环境和培养良好的睡眠习惯可能是更有效的解决方案，而不是简单地归结为缺乏特定的营养素。