脑供血不足怎么预防

第一，及时治疗主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。第二，早期预防，脑供血不足的防治重点在脑血管方面尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。第三、合理饮食，平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳，少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用延缓。第四、动脉硬化的发生，适当的户外活动，如快走慢跑散步等，每次三十到四十分钟，每周至少五天或者打打太极拳，垂钓登山等。第五，保持良好的心态和健康用脑，平时看看电视报纸做些手工劳作和家务事，也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等陶冶性情，增强脑的思维活动，避免情绪激动和过度疲劳。