怎么治失眠好有好的方法吗
1人回答
提问时间：2024-05-08 17:24
医生回答
刘奇英 主任医师
回答时间：2024-05-08 17:45
引来神经衰弱的原因许多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。平时生活习惯应注意，比如说睡前三十分钟不能够剧烈运动，不宜高声打闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等。在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。
