失眠有什么好的食疗方法？
1人回答
提问时间：2024-03-08 11:07
医生回答
杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-03-08 12:04
失眠的话，在饮食方面可以多吃一些具有安神作用的食物，比如说牛奶，粳米，但是食物只能作为一种辅助，效果并不一定特别好，需要看个人体质，您也可以考虑酌情吃一些安神的药物，比如说脑心舒口服液，乌灵胶囊。白天多运动，调节植物神经功能，同样有改善睡眠的功效。
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提问时间：2024-03-08 11:07
杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-03-08 12:04
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