怎样治失眠治疗失眠的好方法
1人回答
提问时间：2023-10-16 05:11
医生回答
王俊宏 主任医师
回答时间：2023-10-16 05:39
寻找造成失眠的原因及时纠正治疗失眠，治疗失眠的好方法是养成良好的睡眠卫生习惯，每天定时上床睡眠，避免睡前饮用咖啡、喝茶、观看激烈兴奋的电视视频，晚餐喝小米粥、牛奶，睡前洗个热水澡等。
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提问时间：2023-10-16 05:11
王俊宏 主任医师
回答时间：2023-10-16 05:39
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