跑步对血压高有好处吗

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提问时间：2024-05-18 18:54

问题描述

跑步对血压高有好处吗

亢晓冬

亢晓冬主任医师

回答时间：2024-05-18 19:50

患轻微的高血压跑步是可以的，用不着太过忧心。可以适当的增强体育锻炼。目前这种情况建议平时留意饮食及生活规律就可以。平时要低盐低脂清淡饮食，防止吃肥甘厚味的食物。多吃许多蔬菜水果及粗纤维类的食物。劳逸结合，防止操劳及加班，保持良好的心态有利于纾解。