2型糖尿病饭后运动

2型糖尿病患者饭后运动，一般建议在餐后1小时左右进行。因为此时血糖水平较高，饭后1小时左右的血糖水平处于峰值状态，如果在此时进行运动，可以促进胰岛素分泌，从而降低血糖水平。2型糖尿病患者由于胰岛功能受损，胰岛素分泌不足或相对不足，导致体内葡萄糖利用障碍而出现多饮、多尿、体重减轻等症状。在饮食上需要控制总热量摄入，避免暴饮暴食。同时还要注意低盐、低脂饮食，适当增加膳食纤维的摄入量，如燕麦、玉米等。还需要遵医嘱使用药物治疗，如格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍缓释片等。2型糖尿病患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。同时还要注意保持心情愉悦，避免情绪激动。另外，患者还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够增强身体抵抗力。