更年期关节痛能跑步吗

更年期关节痛一般能跑步，但需要根据自身情况来决定。如果疼痛症状比较严重，则不建议跑步。1、能跑步：更年期通常是指女性绝经前后的一段时期，由于体内激素水平变化较大，可能会出现潮热、出汗、心悸等症状，还会伴有情绪不稳定的情况。如果身体素质比较好，并且没有出现明显的不适症状，可以适当进行有氧运动，比如慢跑、快走等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力以及抵抗力。2、不能跑步：如果患者本身存在关节炎等疾病，而且病情比较严重，则不建议跑步。因为跑步时会对关节造成一定的刺激，从而加重病情的发展。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，补充身体所需要的营养。