血糖高血脂高怎么调理

血糖高、血脂高怎么调理，这个问题是指在静脉抽血的时候查到，我们的血糖值或者是血脂值较正常值有一定程度的身高，假如升高的不多，对于这种血糖偏高和血脂偏高的情况下，首先自己能够做的是一个饮食的控制和适当的运动。饮食的原则都是低盐、低脂饮食，就是说盐要少，然后油脂类的东西一定要少，油脂类的包括炒菜放的油，这是看的见的油，然后还有一些我们看不见的油，比如说各种油炸的食品，各种烧烤，还有各种坚果里面的油脂含量比较高。另一个是运动，运动是说要通过一定量的有氧运动，使得自己的体重达到一个标准的理想体重的范畴，也就是你的身高减去一百零五，那么这些就是自己能够调理的地方。如果说你的血糖、血脂高的比较明显，那么还是建议到医院去就诊，给予适当的药物治疗。