焦虑失眠一般多久能好
1人回答
提问时间：2024-04-05 10:23
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-04-05 10:43
失眠焦虑症是指患者具有焦虑的情绪，焦虑表现为精神上的过度焦虑，躯体性的焦虑运动不安，以及肌肉紧张，自主神经功能紊乱的症状，心慌，心悸，头晕，头痛，腹胀，腹痛，胃部不适，吞咽梗阻感等等，周身不适。那么对失眠焦虑症的治疗首先在睡觉的时候，可以做一些放松的训练，放松训练，比如特殊呼吸法，正念身体扫描，肌肉放松，对缓解焦虑帮助睡眠都有很好的作用。
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朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-04-05 10:43
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