戒烟造成的焦虑、抑郁多久能好

戒烟造成焦虑、抑郁的症状一般在1-2周左右可以逐渐缓解。但具体时间与个人体质以及病情严重程度有关。一、轻度症状如果患者只是出现了轻微的焦虑和抑郁情绪，并没有出现其他不适症状，则不需要进行特殊治疗，可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听舒缓的音乐、参加户外运动等，在一定程度上能够有效得到缓解。二、重度症状但如果患者的病情比较严重，已经影响到了正常的生活和工作，并且还伴随着入睡困难、食欲不振等症状，则需要及时到医院进行心理疏导，必要时也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，通常在用药后一周左右的时间会有所好转。另外，在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，也要避免吃辛辣刺激的食物如辣椒芥末等。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累。