入睡困难焦虑怎么办？
1人回答
提问时间：2024-04-06 11:24
医生回答
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-04-06 11:40
如果入睡困难而且变得焦虑的话，就要及时的改变自己的认知了，首先要找准自己焦虑的原因，如果自己有以下表现的话，就有可能是出现了焦虑症，比如过分担心害怕，警觉性提高，因为一点风吹草动就会导致自己睡眠的时候惊醒或者难以入睡，睡觉的时候老是会出现胡思乱想，当然也有可能会由于自主神经紊乱，出现全身的症状，比如头晕头痛，呼吸困难等。
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提问时间：2024-04-06 11:24
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-04-06 11:40
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