月经期间可以吃花生吗

月经期是可以吃花生的，花生营养价值比较丰富，它含有丰富的蛋白质，脂肪同力，维生素，不饱和脂肪酸，钙，铁，磷等营养物质，具有止咳化痰，降胆固醇，抗抑郁，增强抵抗力，延缓功能衰退，滋养皮肤等功效。月经期间可以吃花生，花生营养价值较高，富含有蛋白质、维生素等，可以增强记忆、抗老化以及延缓脑功能衰退、滋润皮肤等作用。在月经期间要注意饮食，不能吃生冷的和冰镇的食物，还要少吃刺激性辛辣的食物，所以花生最好是煮着吃，如果是炸花生仁的话，相对来说是比较燥热的，要少吃，适量的吃也是可以的。