来月经期间可以吃花生吗

花生米有红色的薄皮，这个吃了可以补血，花生的营养价值也比较高，月经来潮是可以吃的，除了吃花生，还可以多吃富含蛋白质、铁剂、钙剂、维生素这些营养物质的食物，比如猪肝、鸡蛋、牛肉、菠菜、西红柿、西兰花等等。这些食物都是可以吃的，来月经期间要注意少吃辛辣刺激的食物，过于寒凉的食物也不要吃，比如螃蟹等，可能会引起痛经的情况，要注意腹部保暖，避免接触凉水，不要用冷水洗澡，避免剧烈运动等。经期还要注意避免同房，以免炎症感染。