每天慢走一小时能减肥吗

1人回答

提问时间：2023-10-23 06:05

问题描述

我现在是140斤，如果我坚持每天早上中午晚上原地跑步一小时可以减肥吗？

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2023-10-23 06:23

如果每天慢走一个小时，饮食上不加以控制，也是会影响到减肥的效果的，甚至是不会减轻体重。如果每天都能坚持走一个小时，饮食上在减少摄入量，而且要少吃油腻及含糖量高的食物，这样长期坚持下来，是可以减掉体重的。

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