过敏性鼻炎的自我疗法

过敏性鼻炎主要是由于机体接触某种过敏原，从而产生一系列机体变态反应，导致鼻塞，流清水样鼻涕，鼻痒等症状，所以从自我疗法上主要是增加锻炼，提高机体免疫力，避免感冒。另外尽量查明过敏原，然后脱离并避免，从饮食上最好多吃一些含维生素a、维生素c多的食物，尤其是多吃新鲜蔬菜和水果，比如说白菜，苹果，白萝卜等。针对过敏性鼻炎，一定要保持室内通风换气，避免接触尘螨，花粉等，这些方法都有助于鼻炎的缓解。