牙龈进了脏东西怎么办

牙龈进了脏东西可以通过漱口、使用牙线、就医冲洗等方式处理。

牙龈进入异物时，首先尝试用温水或生理盐水反复漱口，利用水流冲击力清除浅表异物。若漱口无效，可选用牙线轻柔清理牙龈沟，避免用力过猛损伤牙龈组织。当异物嵌入较深或伴随牙龈红肿疼痛时，需及时到口腔科就诊，由专业人员使用冲牙器或显微器械清除，必要时配合过氧化氢溶液冲洗。牙龈进入异物可能因食物残渣滞留、牙结石刺激或外伤导致，常伴随局部出血、胀痛等症状。自行处理无效时拖延就医可能引发牙龈炎或局部感染。

日常应注意进食后及时漱口，定期洁牙预防牙结石堆积，使用软毛牙刷避免牙龈损伤。