闭经的食疗方法有哪些

闭经患者可以适量食用黑豆、红枣、桂圆等食物辅助调理，但需结合病因遵医嘱治疗。

黑豆富含植物雌激素和优质蛋白，有助于调节内分泌功能，对卵巢功能减退引起的闭经可能有一定改善作用。红枣含铁量较高，能帮助缓解因贫血导致的月经量少或闭经情况，建议搭配枸杞煮粥食用。桂圆具有温补气血的功效，适合气血两虚型闭经，可配合生姜红糖水饮用。需注意避免长期单一大量摄入，湿热体质者慎用桂圆。

日常饮食应保证营养均衡，增加瘦肉、绿叶蔬菜等富含铁和维生素的食物，避免过度节食或偏食。若闭经持续3个月以上或伴随头痛、泌乳等症状，须及时就医排查多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等病因。