降雌激素的食物有哪些

女性如果雌激素水平低，首先需要在医生指导下服用补甲乐等药物补充雌激素，还需要注意饮食上调理，可以多吃一些含有雌激素的食物，比如蜂王浆、蜂蜜或者是葡萄酒，洋葱、花生酱、豆浆、豆腐以及谷类食物，这些食物中含有雌激素水平比较高，能够起到补充雌激素的作用，也可以多吃石榴、橙子等水果，都能够补充雌激素，建议饮食一定要营养多样化，并且还需要注意生活中要有规律，避免过度紧张，以免加重内分泌紊乱情况。