走完路膝盖酸疼怎么办

应减少膝关节屈伸的活动，如下蹲上下楼梯爬山等运动，佩戴护膝保护关节，可以尝试热敷、按摩、理疗的方法以促进血液的循环，疼痛剧烈可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬双氯芬酸、塞来昔布等，也可以口服保护关节软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖等，一般通过休息症状可慢慢得到缓解，如果膝关节长期疼痛，则需要去医院骨科，或关节外科做进一步的检查和治疗。在行走膝盖关节屈曲的时候，髌骨和股骨构成了髌骨关节压力会比较大，如果行走距离过长，髌骨关节软骨就会因为过度的磨损，产生损伤出现酸胀，疼痛的症状。