正常睡眠时间

1人回答

提问时间：2023-10-21 14:27

问题描述

睡眠质量不好，每天总是要很久才能睡着，很担心，正常睡眠时间应该是多久?

医生回答

于秀梅

于秀梅副主任医师

回答时间：2023-10-21 14:58

成年人的睡眠质量应该在每天八个小时以上时间。这种是属于失眠症的问题。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退，并诱发一些心身性疾病。

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