椎间盘突出有什么缓解疼痛的小办法吗
1人回答
提问时间：2024-11-10 10:57
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-11-10 11:07
腰部左侧疼痛，躺在平躺床上，头靠在右侧枕头上，然后用左手将拇指指尖压在腰疼的痛点上，先逐渐用力推开软组织，然后能明显感觉到肿胀的椎间盘疼痛，此时，应该用额外的力将肿胀的椎间盘推回腰椎关节内，同时全身应与后弓腰配合，按压时始终感觉不到疼痛，这时，弓腰可以慢慢放松二十到三十秒，可以重复几次更稳定。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2024-11-10 11:07
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