苹果和什么一起煮能减肥

1人回答

提问时间：2024-11-19 08:17

问题描述

苹果和什么一起煮能减肥

医生回答

兰军良

兰军良副主任医师

回答时间：2024-11-19 08:42

苹果加入银耳一块煮，能够起到减肥瘦身的作用，苹果里面含有丰富的膳食纤维和果胶，具有很好的排肠道清宿便的作用，银耳的功效也是特别多的，可以起到补气调理肠胃的效果。可以将苹果加入木耳一块煮，吃了以后容易让人产生饱腹感，而且也可以补充一些营养，在平时吃饭的时候，一定要注意少食多餐，同时也要多进行些体育锻炼。

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