睡觉睡多了头晕怎么办

睡觉睡多了头晕，可采用以下几种方法予以缓解:1.可适当去户外进行有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，利于改善脑部血液循环，缓解脑部供血不足，进而缓解头晕症状。因为在睡眠的过程当中，人体的新陈代谢速度会减慢，血液循环的速度也会减慢，就会导致脑部供血不足，引发缺血、缺氧，所以睡觉睡多了会导致脑部长时间缺氧，也就会出现头晕症状，适当的有氧运动可缓解头晕。2.可按摩眉心和太阳穴部位，利于缓解头晕。3.可以使用冷水洗脸，提高人体神经系统的兴奋度，也能减轻头晕症状。