神经衰弱吃什么食物

神经衰弱可以通过适当的吃一些香蕉或者是大枣，吃香蕉可以起到提高自身免疫力的作用，而且还可以起到让人放松心情的作用，适当的吃一些红枣，可以起到补气血以及养心安神的作用，神经衰弱一般都是由于平时精神压力过大导致的，所以平时一定要学会释放压力。可以增加体内的神经系统的功能，还能够有效的促进睡眠，或者也可以多吃一些其他的蔬菜以及水果，也是比较好的，主要的是注意休息。神经衰弱吃一些全麦食品是比较好的，能够有效的补充B族维生素。患者在出现有神经衰弱疾病期间，可以多吃一些补充维生素蛋白质矿物质的饮食，也可以多吃一些安神助眠的食物，同时患者在出现有神经衰弱疾病期间，要避免进行长期熬夜喝酒抽烟或者是进行吃辛辣刺激的饮食，在患病期间患者可能会出现有头晕乏力，恶心呕吐甚至是失眠，容易健忘的情况，患者也可以采用药物的方式来进行治疗。