神经衰弱失眠吃什么食物最佳调理

临床上没有神经衰弱、失眠吃哪种食物最佳调理的说法。患者出现神经衰弱、失眠的情况时，可以适当食用富含维生素的食物以及富含钙元素的食物进行调理。一、富含维生素的食物1.苹果：含有丰富的维生素C和果胶等营养成分，具有辅助增强免疫力的作用，对于改善睡眠质量也有一定的帮助作用。2.香蕉：其中含有的钾离子可以帮助维持体内的电解质平衡，并且还能够起到润肠通便的效果，在一定程度上也能够缓解神经衰弱引起的不适症状。二、富含钙元素的食物牛奶中含有大量的钙元素，适量饮用后能够补充身体所需要的钙物质，也可以达到安神助眠的功效。除此之外，还可以多吃一些小米粥、南瓜粥、燕麦片等食物进行调理。如果通过饮食调理的方式得不到有效的改善，建议及时到正规医院的神经内科就诊治疗，以免延误病情。