顺产孕妇饮食注意事项

顺产后的产妇由于产时的疼痛，体力消耗，出汗和出血等等，容易导致机体的抵抗力下降，胃肠道的消化吸收功能也会减弱，所以在产后的3天内，应该吃一些容易消化、富有营养的食物比较好，避免吃生冷和刺激性的食物。在怀孕时不可以吃辛辣，油腻，海鲜类，寒凉以及生冷瓜果或者是腥臭的食物，也不可以吃腌制的食物，例如螃蟹，桂圆，山楂，腐乳，木耳，火锅，麻辣烫，辣椒等都是不可以吃的，容易造成先兆流产或者是容易引起上火，引起便秘。再就是饮食上不宜过饥过饱、过寒过热，即使是没有早孕反应，比如中孕期胃口比较好，也不能放纵饮食，造成体重大幅度增加、胎儿生长过快，整个孕期都要控制体重，体重增长20-30斤为宜。