刚分娩如何下奶

如果产妇在哺乳的时候出现有乳汁减少的情况，就需要选择合适的方式来促进下奶：1、产妇可以选择多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、大骨汤等等，而且还可以在这些汤中放有一些促进乳汁流出的中药，有利于促进产妇的乳汁分泌。2、多吃一些粥类的食物，小米粥、紫米粥、二米粥等。3、适当的多吃一些还有蛋白质比较丰富的瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物。4、在日常生活中，还需要注意保持平和的心态，情绪上不能过于激动，不要有过大的生活压力，也可以有效的缓解乳汁不流畅的病情。