长期失眠会引发抑郁症吗

失眠的危害是我们能看得到的，不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环，生活中很多人出现失眠的原因就是害怕失眠的心理导致的，治疗应从多方面下手，查清病因。抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。可以从最感兴趣的事入手。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。