什么食物健脾胃效果最好

临床上并没有什么食物健脾胃效果最好的说法，患者可以通过食用山药、莲子、薏米等食物来辅助健脾胃。1.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。对于脾胃虚弱引起的食少纳呆、倦怠乏力等症状有一定的缓解作用。2.莲子：莲子味甘涩，性平，归脾、肾经，具有固精止带、益肾固精的功效。对于脾虚泄泻、遗精滑精等症状有一定的缓解作用。3.薏米：薏米味甘淡，性微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。对于脾虚泄泻的症状有一定的缓解作用。除此之外，还可以通过食用芡实、茯苓等食物进行调理。如果患者出现不适症状时应及时就医治疗。