焦虑症反复发作怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-25 15:51
医生回答
陈云霞 副主任医师
回答时间：2023-10-25 16:11
焦虑症发作时可能会有一些躯体不适，比如心悸、呼吸急促、头晕等，尽量放松、平静下来，可以变换一下体式，如果是站着可以坐下，是坐着可以试着躺下，然后深呼吸，慢慢的呼气，吸气的时候可以吸得深一些，呼气时要缓慢一些，可以感觉到全身的松弛，心率、呼吸、脉搏、血压这些生理指标也会产生一个稳定的变化。
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提问时间：2023-10-25 15:51
陈云霞 副主任医师
回答时间：2023-10-25 16:11
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