强迫症动作怎样不去做

强迫症患者出现的强迫行为可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行改善。强迫症是一种常见的精神障碍，可能与遗传因素有关，也有可能是长期处于应激状态导致的。一、非药物治疗1.心理治疗：如果病情的程度相对不是很严重，可以及时到正规医院的心理科，在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行处理，也可以配合放松训练的方式进行缓解。2.物理治疗：若上述两种方式的效果不是很好，还可以采取重复经颅磁刺激等方法来辅助治疗，能够达到一定的效果。二、药物治疗建议在医生的指导下合理使用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明胶囊等药物进行治疗，通常具有一定的作用。除此之外，日常生活中还要学会调整自身的情绪，不要给自己施加过大的压力，也要避免长时间熬夜，以免加重病情。