肌肉拉伤如何护理
1人回答
提问时间：2024-11-02 11:00
医生回答
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-11-02 11:41
肌肉拉伤后一定要注意休息，减少对局部的刺激。肌肉拉伤是非常普遍的运动伤害，在运动前要提前做好热身，如果在肌肉还没有达到可以运动的状态时进行训练，就容易造成拉伤，长时间错误的运动姿势也会造成肌肉拉伤，适量的运动有利于增加身体的免疫力，过度的拉伸就可能会造成肌肉疲劳，引发拉伤。肌肉拉伤后要积极的进行冷敷，48小时后再进行热敷，促进血液循环，帮助恢复。
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谢江强 副主任医师
回答时间：2024-11-02 11:41
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