连续噩梦怎么回事

对于这种原因引起的噩梦就可以通过白天尽量的去多做一些户外的运动，跑跑步、听听音乐，或者是跟知心的朋友去聊聊天，如果严重的情况下可以去做心理咨询，通过咨询师帮助分析梦境帮助调节情绪，减轻压力，这样能够有效的缓解。面对压力，其实人人都会遇到，但是每一个人的调节能力是不一样的，有些人遇到一些压力、困难能够转变为动力，能够更加的激发出来战斗力。近一段时间连续做噩梦，有可能就是近期的生活压力比较大。