最近老做噩梦怎么回事

总做噩梦的原因多种多样，可能是：1、卧室的环境。卧室的空气污浊、过热、被褥过厚，导致缺氧，也会引起做噩梦。2、睡眠姿势。趴着睡、手放在胸前，导致胸前受压、缺氧、心脏跳动受阻，也会做噩梦。3、躯体疾病相关。比如鼻咽腔疾病引起的呼吸道通气不畅、阵发性的血糖过低、老年人心肺功能不好引起的缺氧等，会引起老是做噩梦。4、精神心理因素。比如睡前听紧张和兴奋的故事、看紧张惊险的电影，或者最近的情绪状态相关，比如最近的情绪状态是非常紧张、焦虑的、思虑过重，也会导致常做噩梦。