经常抑郁有没有什么方法可以缓解？

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提问时间：2024-06-19 07:26

问题描述

经常抑郁有没有什么方法可以缓解？

谢江强

谢江强副主任医师

回答时间：2024-06-19 07:58

根据你的这种情况建议，平时不要给自己太大的工作压力，留意劳逸结合，留意好歇息，防止加班着凉，确保自己的心理情绪获得及时的纾解和疏通。另外平时要始终保持个良好的生活习惯，留意实施恰当的活动，实施身体锻练，确保体质属于健康的状态。