抑郁症的缓解方法有哪什么
1人回答
提问时间：2024-05-22 10:16
医生回答
尹慧 主任医师
回答时间：2024-05-22 10:58
建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。
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尹慧 主任医师
回答时间：2024-05-22 10:58
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