消化不良的饮食食谱

消化不良可以导致患者出现食欲减退，腹泻，便秘，腹胀，恶心，呕吐，呃逆，腹痛等一些不适症状，出现消化不良之后，需要通过饮食方式来帮助缓解症状，患者的饮食尽量的应该以清淡的饮食为主，注意避免粗糙以及辛辣刺激性的食物，食物的选择也应该多样化，要避免偏食，注意营养均衡，多补充营养物质，不要吃一些过期变质的食物以及熏制品或者是腌制品，在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，另外尽量的以软烂，有营养比较容易消化的饮食为主，平时可以适当的多吃一些粥类食物，另外也要保持良好的心态，同时也要注意休息要保证充足的睡眠。