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抑郁性神经症吃些什么好

1人回答

提问时间:2024-05-23 13:34

问题描述

抑郁性神经症吃些什么好

医生回答

马保海

马保海 副主任医师

回答时间:2024-05-23 14:11

抑郁性精神症在生活中可以适当的吃一些南瓜、香蕉、深海鱼类,这一类食物不仅能够补充营养,同时还可以补充维生素b和色氨酸,因此具有舒缓抑郁情绪,振奋精神的作用,对于抑郁性精神症缓解具有一定的作用。尤其是经常多吃深海鱼类,可以让海鱼之中的Omega-3脂肪酸成分阻断,神经传导路径,减轻抑郁性精神症症状。同时还需要注意禁忌辣椒,避免喝酒,尤其是高度酒。对于酪氨酸含量比较高的食物也应避免食用,比如酱油、肉罐头、乳酪等。

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